世界仰天ニュースの仰天傑作選パート2でも話題になったあるダイエット！
身近な食品で太りにくい体質に変化出来る！？
どんな方法なのか詳しく解説します。
この記事でわかること
- ココアパウダーを活用したダイエット法の効果
- 太りにくい体質を作るための食生活と運動方法
- 腸内細菌と短鎖脂肪酸の役割と体質改善の関係
- 大塚桃子さんのダイエット成功体験
目次
【純ココアダイエット】 仰天ニュースで話題の太りにくい体質になる方法！
ココアパウダーの驚きの効果！
とあるダイエットで「ココアパウダー」が話題に！！
ココアパウダーがどんなにすごいのでしょうか？
まずはある方の体験から紹介します。
夢のよう？！太りにくい体質に！㊙減量法とは
- 大塚桃子さん （29歳）
- 身長 152cm
- 体重 46kg
小さいころから太っていた大塚さんですがあるダイエットのおかげで
食べても食べても太りにくい体質に変化したとのことです。
大塚さんの実践したダイエット法は？
毎朝、起きたら1時間ランニング
お昼は、スーパーで買ったお刺身を、粉わさびにつけて食べる。
塩分のとり過ぎは、むくみの原因になると思い、塩分の少ない粉わさびを使用。
夜は魚の干物をしっかり洗ってから焼いて食べる。
その後1時間のランニング
そして、寝る前にココアパウダー！
カカオ成分が多く、糖類が無いピュアココア
ダイエット後爆食いでリバウンドするかと思ったら、いくら食べても太らない体質になったようです。
なぜそのような太らない体質になったのか？
慶應義塾大学 先端生命科学研究所の福田真嗣特任教授によると、
- ロゼブリアやブラウティアといった腸内細菌が比較的多い
- これらの菌は短鎖脂肪酸を作る
- 短鎖脂肪酸には太りにくくする可能性がある
カカオを1年間ずっと食べ続ける食習慣が腸内環境の変化を促した
カカオを摂取すると短鎖脂肪酸を作るブラウティアという腸内細菌がおなかの中に増える
その結果、平均より1.5倍ほど多くなった。
ココアにはカフェインが含まれていますので、過剰な摂取は注意です。
頭痛や不眠などを引き起こす可能性があります。
【純ココア ダイエット】 仰天ニュースで話題の太りにくい体質になる方法！
大食い系youtuberに！
太りにくいという羨ましい体質を手に入れた彼女は、
youtubeで月20回もデカ盛り料理を食べているみたいです。
「ほのぼの大食いももちゃんねる♡」として活躍中です！
GABAN(ギャバン) ハウス 風車粉わさび 300g
ブランド: GABAN(ギャバン)
価格: ￥805 税込 (￥3 / グラム)
【純ココア ダイエット】 仰天ニュースで話題の太りにくい体質になる方法！：まとめ
- 「世界仰天ニュース」で話題になったダイエット方法である
- ココアパウダーの摂取がダイエットの中心にある
- 大塚桃子さん（29歳）が実践し、体質を改善した
- 朝の1時間ランニングが日課である
- 昼はお刺身と粉わさびを食べる
- 粉わさびを選んだ理由は塩分控えめであるため
- 夕食は魚の干物を洗ってから焼いて食べる
- 夜のランニングも1時間行う
- 寝る前にピュアココアを摂取する
- ココアにはカフェインが含まれているため過剰摂取に注意
- 1年間継続して20kgの減量に成功した
- 短鎖脂肪酸を生成する腸内細菌が増えた
- ブラウティアが1.5倍に増え、太りにくい体質になった
- 「ほのぼの大食いももちゃんねる♡」というYouTubeチャンネルを運営する
- 月に20回もデカ盛り料理を食べても太らない
- カカオ成分は腸内環境の改善に貢献する
- 慶應義塾大学の福田真嗣教授が短鎖脂肪酸の有効性を説明する
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